Пхумсэ
ИСТОРИЯ И БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ

       Пхумсэ также является универсальным методом специализированной подготовки и может рассматриваться как средство обучения и дальнейшего совершенствования техники тхэквондо.

       Пхумсэ входит в состав обязательных требований при прохождении спортсменом аттестации на очередной пояс, степень технической квалификации.

       Первые восемь формальных комплексов (тхэгыков) необходимо знать для аттестационных экзаменов на цветные пояса, Гыпы — ученическая ступень. Тхэгыки не имеют своего названия, а называются по порядковому номеру на корейском языке. только Формальные комплексы начиная с Корё называются пхумсэ и имеют каждый свое название, их необходимо знать для получения Дана, мастерская степень черного пояса.

Базовые принципы исполнения формальных комплексов:
  • четкие перемещения и развороты корпуса
  • сбалансированность движений
  • концентрация в движениях
  • баланс центра тяжести
  • правильное направление взгляда 
  • правильное положение рук и ног 
  • правильные стойки 
  • скоординированное движение корпуса
  • использование веса своего тела
  • гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации 
  • сохранение ритма движений
  • использование принципов ин и янь 
  • правильная концентрация силы 
  • поражение воображаемого противника
  • понимание движений 
  • правильное дыхание 
  • постоянная готовность
 
Прокрутить наверх